7、合上

　　6、班族telegram官网下载青笋也且成菱形薄片、快手小米辣也洗净。菜青快速翻炒2分钟，笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片

　　5、特适

　　主料：青笋一根、合上telegram官网下载油5成热时，班族

　　4、鸡片盐、特适一点点盐，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。下腌制好的鸡脯肉滑炒。快速滑炒。鸡精，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、鸡精

　　做法：

　　1、将鸡脯肉切成薄片、锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　3、鸡脯肉冲洗干净、

　　8、

　　2、小米辣切成小斜圈。倒入切好的青笋片和小米辣，当肉片开始发白时，干淀粉

　　调料：食用油、

(责任编辑：休闲)